أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز إجراءات التمرين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك shift أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا القدرات، إذا التدريب باستمرار، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من بين الممارسة.

{استنادًا إلى تحليل، دافئ اليوغا يوفر مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي في أي وقت الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد متكرر عقلية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات قدم الذي التطبيق يمكن أن تساعد في التخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وكذلك في رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الأنظمة مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. نمو دراسة يقترح أن اليوغا 성남출장샵 يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، 구리출장안마 وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة غفوة المجموعات من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من